מסלול גלישת גלים בהנהלת "הגל שלי"

אנו במחנה-קיץ קאמפ קימאמה, מאמינים כי לכל אחד ואחת מאיתנו, יש כישרון או יכולת שאפשר לפתח.
לכן, המחנות שלנו משלבים בין פעילות חברתית-חינוכית, לנפלאות המסלולים המקצועיים, בתחומים שונים.
המסלולים הם תחומי התמקצעות שמועברים ע"י מדריכים ומורים מקצועיים, כל חניך בוחר מסלול ונהנה מ-6 מפגשים של 3 שעות במהלך המחנה, בהם ילמד ויתפתח בתחום המועדיף עליו.

מסלול גלישת גלים בחוף הים הסמוך למחנה- פתוח לכל הגילאים

לא סתם לגלוש! 
קימאמה ו"הגל שלי" (לינק) מזמינים אתכם להיכנס לעולם חדש ומרתק של גלישת גלים ולהגשים ביחד חלום!
מטרתו העיקרית של המסלול, היא ללמד גלישה בצורה בטוחה ומהנה ויותר מכך- להפוך את הגולשים הצעירים לעצמאים במים ובעלי יכולת שיקול דעת והבנה בסיסית של הסביבה. במהלך הקורס ולצד ההתנסות המעשית, נקיים העשרה ימית בנושאים רבים ומגוונים, לרבות כללים בסיסיים בהצלה, זרמים, גאות ושפל, אקלים.
*כל מדריכי הגל שלי הם בעלי ניסיון רב בעבודה מול בני נוער ובהדרכת גלישה.
*הפעילות מאושרת ע"י משרד החינוך, ומבוטחת בהתאם לחוזר מנכ"ל.
* ציוד גלישה: גלשן וחולצת לייקרה, יסופקו ע"י המחנה. 
נפגש בים.. :)

תכנית המסלול:

התכנית כוללת בין השאר:
1. העשרה ימית:  סיפור אישי של גולש/ת, מצבי חירום בים והתמודדות, כיצד מצילים אדם בים?, כיצד נוצרים גלים?, זרמים, שושנת הרוחות, גאות ושפל, אקלים, תולדות הגלישה בעולם ובישראל, מקומות גלישה בעולם ועוד...
2. פעילות ספורט וגיבוש בחוף: כדורגל חופים/ כדורעף חופים/ משחקי גיבוש/ O.D.T-אווט דור טריינינג/ תרגילים תומכי גלישהחימום ותרגולי "pop-up".
3. עיבוד פעילות: בתום האימון נערוך שיחת סיכום רפלקטיבית בה כל חניך יציין: איך היה לו? ומה הוא לוקח מהמפגש?
בנוסף, ייערך סבב צל"שים בו כל אחד נותן צל"ש לחבר/ה על הפעילות היום.

סילבוס: 
מפגש ראשון
1. הכרות- עם התוכנית, עם המדריכים, עם הקבוצה, עם החוף.
2. מעבר על כללי בטיחות בים, ותיאום ציפיות. 
4. כניסה ראשונית למים + תרגול "צלילת דולפין".
5. יציבה על גלשן והתנסות בחתירה.

מפגש שני
1. למידה תיאורטית- חלקי הגלשן, קו שבירת הגלים, שכיבת מוצא על הגלשן.
2. תרגול Pop up (קפיצה נכונה על הגלשן)
3. התנסות ראשונית בגלישה- תרגול יציבה, חתירה ותפיסת גלים בעזרת המדריכים.
4. טיפול בציוד.

מפגש שלישי
1. חימום ייעודי לגלישה.
2. תרגילי יציבה.
3. ניסיון ראשון לעמוד על גלשן.
4. העשרה ימית-  סיפור אישי של גולש.
5. התמקמות על ה- line up.
6. אימון בעמידה על גלשן.
7. תרגול ישיבה על הגלשן וסיבוב מהיר לגל.
8. תרגילי זריזות וכח מתפרץ.
9. העשרה ימית- גאות ושפל.

מפגש רביעי
חלק א' :
1. פעילות גיבוש קבוצתית ODT
2. התמודדות עם משימות אישיות, כל אחד ברמתו.
3. אימון בעמידה על גלשן ויציבה מתמשכת.
4. העשרה ימית- שושנת הרוחות והשפעות הרוח על הים בישראל.
חלק ב':
1. העמקה וחידוד עמידה נכונה על הגלשן
2. דגשים תיאורטיים אודות תפיסת גל במקום הנכון ובזמן הנכון.
3. תרגילים לשיפור קורדינציה.
4. העשרה ימית- תולדות הגלישה בארץ ובעולם.

מפגש חמישי
חלק א':
1. יישום הלמידה בים וניסיון ראשון לתפיסת גל לבד על הקצף.
2. למידה ותרגול- "טעינה" (השקעת הגלשן לצורך יציאה מהירה לגל)
3. מעבר גלים עצמאי בים גבוהה- Turtle duck  או Duck-dive  (בהתאם לגודל הגלשן)
4. העשרה ימית- זרמים, ושימוש נכון בהם לצרכי גלישה בטוחה, לרבות כניסה ויציאה.
5. הצלה בים- איך וכיצד לעשות את הדברים בצורה בטוחה. תרגולי הצלה פרקטים- עם גלשן וללא גלגל הצלה.
חלק ב' :
1. המשך אימון בתפיסת גלים באופן עצמאי- על הקצף.
2. העשרה ימית- כיצד נוצרים גלים?
3. תרגול נשימה (נשיפה דרך האף, שמירת חמצן) והתמודדות עם מצבי לחץ.
4. תזונה ספורטיבית- מה נכון לאכול לפני ואחרי אימון? והמלצות כלליות לגבי תזונה בריאה.

שישי ומסכם
חלק א':
1. אימון טכניקה ויציבה נכונה על הגלשן (מרכז כובד, מבט, ברכיים, כפות רגלים)
2. תרגול ראשון של תפיסת גל לפני שבירה (green wave)
3. גלישה עצמאית ב- line up, תוך קבלת פיידבק מהמדריכים.
4. העשרה ימית- הכרת מבנה הגל, החלקים המהירים והאיטיים שבו והכוחות הפועלים על הגולש.
חלק ב':
1. זיהוי והערכה מראש של כיוון השבירה (איזה גל כדאי לי לקחת ולאיזה כיוון)
2. התנסות ראשונה ב"תפיסת פינה"- גלישה במקביל לגל ולא לכיוון החוף.
3. גלישת סיום... נשארים עם טעם של עוד 
4. סיכום החוויה ויציאה עם תובנות חדשות על החיים והגלישה
5. חלוקת תעודות סיום קורס גלישה למשתתפים.

התכנית בהנהלת:
עומר טולצ'ינסקי וירון וקסמן. אנשי חינוך וים, עומר מדריך ותיק בקאמפ קימאמה. בעלי ניסיון חינוכי עשיר בעבודה עם בני נוער בסיכון במסגרות פורמאליות ובלתי פורמאליות, כמו גם בהדרכת גלישה ופעילות ימית. צעירים חדורי מוטיבציה בעלי תואר ראשון בחינוך כולל תעודת הוראה ותעודת "מדריך גלישה" מטעם מכון וינגייט, המוכרת ע"י משרד החינוך.
   

שיתוף: 

נשמח לחזור אליך!